Trainingsplan

und was willst du dann so machen??? was für deinen Hintern und Hüftbereich??

klar waru nicht
willst etwa mitmachen?
schaden würd ja nich -.-*

haha was soll des jetzt heißen??
also hätte ichs nötig abzunehmen...ich will doch zunehmen
mein ar*** kümmert mich wenig Bauchmuskeln,Laz,Brust,Oberarme viiieel wichtiger

nich abnehmen xD
sondern Trainieren! du hasch
einfach keine muskeln! kannsch
mich ja net mal hochheben... oda?

denkst auch bloß du...des probieren wir gleich mal morgen aus

Ihr macht euch ja sorgen...ich spiel mein volleyball --->Sprungkraft und Technik...bissl Kraft in den Armen ;
und mach meine liegestützen..mehr brauch ich net :P

einfach keine muskeln! kannsch
mich ja net mal hochheben... oda?

also ich hab und kann

hm ja gut mit ner langhantel, kurzhantel und hantelbank kannst schon einiges machen...

los bion mach das mal

iwie hab ich so ne ahnung das ich morgen nich nur einmal getragen werd

wir tragen dich doch immer auf Händen oder etwa nicht?